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老人延年益寿日常应注意“三慎”

作者:广东省医养融合组委会 浏览:383 发表时间:2019-08-17 16:19:38 来源:广东省医养融合平台官网www.gdsyyrh.com

老人延年益寿日常应注意“三慎”。人到中年,身体机能处于开始老化期,如果不注意保养,只会更加严重。为了养生需要,要从多方面开始慎重起来了。具体可以 从以下几方面入手:

 

一、慎食。有的老年人胃口虽不强,但遇有好吃好喝的,总想多吃一日,多饮一杯。切莫小看这一口一杯,往往就是多吃的这一口,或多饮的这一杯,可能带来严重的后果。因为老人的消化功能减弱,平时只能承担一定的量,多一点就力不胜任。常常因多吃一口,几天都停在胃上不消化。尤其是油腻甘甜等食物,老人更应该慎食。


二、慎药。目前市面上延年益寿的成品药多如繁垦,说明介绍也都说“疗效显著”。如果不根据自己的情况选用,常常会事与愿违。如人参是好药,但一些人长期服用,结果出现头昏失眠,口干鼻衄等症状。

     

三、慎怒。喜怒哀乐,人皆有之。但对于患有心、脑血管病的老年人则须“慎怒”,因为发怒会使血压突然升高。高龄老人血管硬化,血压过高,若压力骤然加大,脑血管被压破,便出现脑溢血而危及生命。


老人延年益寿日常应注意“三慎”
​老人延年益寿日常应注意“三慎”。人到中年,身体机能处于开始老化期,如果不注意保养,只会更加严重。为了养生需要,要从多方面开始慎重起来了。
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