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医养融合 热爱生命 让长者绽放光华 2023年第十二届广东省医养融合高峰论坛圆满成功
医养融合李振清主委为郁南县领导班子及科级干部作养老产业及药食同源发展专题授课
农工党广东省委员会机关支部李振清委员提案被省委会采用
“医养融合五法平衡暨中科健康空间工程防癌抗癌科普交流会”在广州成功举办
转发国家卫生健康委办公厅关于印发成人慢性肾脏病食养指南(2024年版)的通知
五法平衡主动健康助力居民健康档案管理规范落地
医养融合李振清主委率队赴西牛镇医养结合服务中心开展五法平衡主动健康实操培训
医养融合之后天之本--脾
医养融合之先天之本--肾
医养融合李振清主委参加“推动广东养老照护服务产业 发展座谈会” 为养老产业发展献计献策
医养融合组委会在花都区打造首个五法平衡主动健康科普基地
绿色英德 健康西牛 打造粤港澳大湾区医养结合示范基地
医养融合五法平衡主动健康科普基地启动仪式暨五高科普培训在广州成功举办
遇见冬至 幸福必至 广东省养老服务产业促进会祝大家冬至快乐 阖家团圆
医养融合组委会李振清主委参加广东省运动处方师培训班开班仪式并发表致辞
医养融合五法平衡主动健康科普基地启动仪式在广州成功举办
西牛镇卫生院作为医养融合五法平衡示范基地 引领基层卫生主动健康新征程
医养融合组委会李振清担任中科健康空间首席工程师 促进粤港澳全民主动健康高质量发展
医养融合组委会李振清主委莅临仁和健康管理全国运营中心考察指导工作
医养融合组委会与同心圆基金会联合成立“医养融合专项基金”
医养融合五法平衡主动健康公益培训第十一期在湛江成功举办
第十一届医养融合五法平衡健康公益培训 (湛江站)
22家商协会在第十二届医养融合论坛签署了《粤港澳大湾区医养融合产业联盟公约》
“健体书法”首次亮相第十二届广东省医养融合高峰论坛
原广东省卫生厅副厅长廖新波在医养融合高峰论坛发表响应全民健康从每日一跑做起主题演讲
广东药科大学李国标教授在医养融合高峰论坛作新保健革命下的食疗药膳与健康管理主题演讲
广东药科大学副校长肖炜:推进养老产业服务高质量发展 关键就要做好医养融合
广东省养老服务产业促进会与香港国际知识产权交易中心签署战略合作项目
李振清会长在2023年第十二届广东省医养融合高峰论坛作了《五法平衡 尊爱生命 让长者绽放光华》精彩专题演讲
医养融合五法平衡健康干预工程启动仪式在第七届老博会盛大举行
专家主题演讲 | 广东省医学会会长姚志彬:“医学乡愁”构建新型医患关系的灵魂之路
广东省养老服务产业促进会与英德市西牛镇卫生院共同探讨医养融合项目发展
医养融合高峰论坛 | 原暨南大学校长胡军在2023年第十二届广东省医养融合高峰论坛致辞
广东省医养融合组委会成功举办医养融合康护设备高质量发展示范单位授牌活动
五法平衡 热爱生命 让长者绽放光华 第十二届广东省医养融合高峰论坛暨《广东养老产业高质量发展报告蓝皮书》撰写发布会及粤港澳大湾区医养产业联盟启动仪式活动通知
医养融合科普--气血循环圆周天
医养融合科普--“5”字文化之五行与五脏
医养融合科普--十二经络与人体健康
医养融合科普 --二十四节气与人体健康
医养融合科普--子午流注与人体健康
广东省养老服务产业促进会与蚌埠固镇携手推进大湾区资产融合招商高质量发展
广东省养老服务产业促进会与东莞市养老产业协会联动合作推进养老产业高质量发展
蚌埠市政协副主席储昭节率考察组赴省养老产业促进会沟通交流 打造粤蚌两地医养融合高质量示范基地
广东省养老服务产业促进会与颐和养老达成“医养融合养老康复项目合作”共识
广东省养老服务产业促进会与蕙心医院医养融合项目签约仪式成功举办
医养融合李振清主委赴云浮云城区调研 打造大湾区粤北医养融合养老康复后花园
医养融合李振清主委赴郁南县调研 打响药食同源一村一品+医养融合旅居养老第一枪
医养融合李振清主委率队赴云浮考察调研 打造大湾区养老康复后花园
医养融合李振清主委前往韶关调研名医云诊项目落地方案
医养融合李振清主委参加农工党广东省人资环委2023年全体委员会议
云浮市政府领导莅临医养融合组委会调研指导
农工党广东省委会副主委陈景勇莅临医养融合基地指导工作
新春佳节医养融合李振清会长拜访农工党中央徐涛副主席
“聚乳酸可降解医用护理垫单巾团体标准产品交流会”在广州举行
五法三维高血压健康管理研讨会在医养融合康复基地成功举办
《皮肤健康管理师》岗位能力培训项目介绍
医养融合李振清主委应邀参加第八届中医科学大会
关于邀请加入并共同组建“健康塑形与人体力学专委会”的函
关于邀请加入并共同组建“广东名医云诊及围手术 咨询组委会”的函
广东名医云诊及围手术咨询组委会筹备成立工作会议在广州成功召开
农工党广东省委会任命李振清的通知,大湾区组织养老规划的春天到来!
关于转发“中国农工民主党广东省委员会关于李振清同志任职的通知”
重大喜讯!广东养老产业促进会李振清会长被任命为农工党广东省委会人口资源环境工作委员会副主委
医护融合有机热敷调理亚健康及慢性病交流座谈会在广州成功举办
医养融合组委会召开聚乳酸可降解医用护理垫单巾团体标准交流会
医养融合为粤港澳大湾区养老院插上腾飞的翅膀 开创9055养老崭新篇章
医养融合率先启动名医云诊互联网平台 服务粤港澳大湾区
李振清会长与广东药科大学联合主办第十一届广东省医养融合高峰论坛
李振清主委与广东医科大学联合主办第十一届广东省医养融合高峰论坛
五维人生 让生命绽放 第十一届广东省医养融合高峰论坛圆满落幕
李振清主委联合云浮市政府打造首个药食同源基因库
广东医养融合组委会与广东医科大学联合主办第十一届医养融合论坛
诚邀参加“五维人生 让生命绽放--2022年第十一届广东省医养融合高峰论坛 暨医养融合名医云诊康复基地授牌及名医云诊平台启动仪式”的函
广东医养融合组委会与广东药科大学联合打造药食同源标准化研究院交流会
广东医养融合组委会与广东药科大学联合主办第十一届医养融合高峰论坛
养老促进会李振清会长与广东药科大学黎锦城副校长交流产学研转创项目合作
医养融合主委李振清与广东医科大学养老产业研究院倪进东院长达成合作共识
第30届广州博览会 第六届中国(广州)国际养老健康产业博览会邀请函
医养融合李振清会长赴江门调研新会陈皮健康产业发展项目
“农工党党员之家筹备工作学习交流会”在医养融合康复基地顺利举行
祝贺!广东省首个“医养融合”标准化供应链委员会成立
南方医科大学药学院副院长吴军一行赴医养融合康复基地考察交流
省政协常委、农工党广东省委会专职副主委刘启德一行莅临医养融合康复基地视察指导工作
医养融合成功举办标准化供应链委员会筹备成立会议 ----构建团队标准供应链服务 助推企业高质量发展
广东省养老服务产业促进会团体标准专家评审会顺利举行 -------打造医养融合首个免疫力功能评价标准
十四五养老政策出先机 医养融合平台创新高
医养融合平台主委李振清参加 “长寿时代大湾区老龄健康产业论坛”
医养融合康复基地项目全面启动 与您一起在大健康的赛道上冲刺
2021年养老产业发展总结及2022年发展趋势
2022新年新气象 启航新征程
李振清会长联手金发医疗探讨聚乳酸PLA防疫护理产品团体标准制定工作方案
李振清主委关于推广可降解聚乳酸(PLA)一次性医用防疫及护理制品的提案被省委会采用
李振清会长率先规划成立大湾区首个药食同源院士工作站
喜讯:医养融合药食同源主委、广东省化妆品学会理事长杜志云 当选俄罗斯自然科学院外籍院士
喜讯:医养融合药食同源健康管理专委会杜志云主委当选俄罗斯自然科学外籍院士
实现伟大复兴中国梦 缅怀伟大领袖毛泽东 暨热烈庆祝伟大复兴梦想节成立七周年
冬至数九寒,医养融合愿您三冬暖,愿您春不寒
医养融合杏林|传统文化之过冬至如年的味道
医养融合到底是什么?
医养融合康复医院成为广东省养老服务产业促进会会长单位
据调查,中国平均肥胖率达12%左右,肥胖总人数高居世界第一。我国约46%的成年人和15%的儿童肥胖或超重,且女性肥胖率高于男性。1985年,中国城市男性平均腰围是63.5厘米,而现已接近76.2厘米,腰围膨胀度在15%以上。
俗话说的好,爱美之心人皆有之,对于美好事物的向往是人之常情,而女人又将这“人之常情”表现的更加淋漓尽致。活在这个以瘦为美的世界,“我在减肥”几乎成了一句口头禅。想瘦。这就是一个胖女人的理想,很小的愿望,很多人反映说减肥太难,这也是困惑我们许多想减肥者们的一个世纪难题,无论是节食、运动甚至是吃药也无济于事,只是想瘦,但是偏偏瘦不下来,永远走在减肥的路上。
科学的减肥方法能够让你事半功倍,在同样的时间收获比别人更好的成果。广东医养融合平台专家为大家罗列了几点减肥路上的雷区,如果你不小心踏上去了,可能你的减肥就会前功尽弃。
雷区1、吃含有脂肪的食物就会发胖。很少吃乳制品、高脂肪或低脂肪饮食的人比那些吃适量脂肪的人更容易肥胖。脂肪并不总是在减肥中起到负面作用。食用脂肪不仅不会在体内迅速转化为脂肪储存,而且脂肪的分解也能在一定程度上抑制体内脂肪的合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量的脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。
雷区2、不吃晚餐吃夜宵。有些女性为了减肥,选择不吃晚餐,认为这样减肥的效果会来的更快。一次两次躺在床上饿的时候坚持过去了,但是总会有一次到半夜的时候饿的忍不住会出去吃夜宵。饥肠辘辘的情况下吃很多,这个时候身体的各项机能已经降低了,再吃东西的话,很难消化,容易肥胖,这样前面的减肥计划也就功亏一篑了。
正确的方式是晚上七点钟之前适量的吃些晚餐,保持肚子七八分饱就可以了,但在睡前3个小时,一定不要吃东西,更容易转化成脂肪。什么油炸食品,比如炸鸡啦,薯条啦,汉堡啦,最好还是要拒绝的。这样睡觉的时候正好胃里面的食物消化的差不多了,不会饱腹入睡,也不会饿,夜里面你睡着的时候身体的五脏六腑还有大脑却在高速工作,消耗你身体里面多余的能量。这样早上起来身体也会觉得非常的轻松舒服。更容易达到减肥的目的。
雷区3、过度节食不运动。想要减肥效果好,饮食加运动才是最佳搭配,光节食不运动不仅会破坏身体各个功能的新陈代谢,还会损害你的身体器官,得不偿失说的就是这种情况了。在我们运动前,需要摄入一些低脂食物,切记不可以空腹运动,以免在健身时身体出现不适现象。高碳水化合物的低脂食物例如有香蕉、苹果、坚果类等。
运动过程中活动量大和体重较重的人,出汗量也更大,所补充的水分也就更多,在运动半小时和一小时两个时间点分别需要饮用100到150ml之间的水量。但是切记勿饮用冰水,因为容易让消化系统出现问题。我们完成了健身锻炼计划后,已经消耗了大部分的能量,通过循序渐进的方式慢慢补充我们丧失掉的营养,让身体的功能和各部位都能得到良好的运行。运动后我们可以先喝一点水,再进食蔬菜,最后进行蛋白质和碳水化合物的补充。
雷区5、服用瘦身药可以立竿见影地减肥。事实就是,减肥并不是一日之功,也绝不是服用几片减肥药就能达成目的的。减肥药可能有许多副作用。不同种类的药物有不同的副作用。常见的食欲抑制剂会导致轻度失眠、口干、头晕、抑郁、疲劳、便秘、恶心等。只有循序渐进,以饮食控制、合理锻炼为基础,根据医生的建议采用适当药物的减肥方法,才是可行的。
减肥的小伙伴们,一定要牢记这几个减肥的雷区,不能踏上。
为了减肥,很多人在努力控制脂肪的摄入。近年来英国科学家发现了一种新的减肥观念,指出低脂减肥法是一种错误的减肥方法,有意识地提高脂肪摄入量反而有助于减肥。英国国家肥胖论坛和大众健康组织最近的报告指出低脂减肥法是不成功的,要重新鉴定减肥的相关指标。相反,他们主张“吃脂肪并不会让你长胖”,一定要使用肉类,鱼类等肉制品。“低脂”“轻食”“低胆固醇”等这些标签的加工食品应该要去掉,相反比起碳水化合物,食用一些脂肪含量高的食物,如肉类,鱼类等肉制品有饱和脂肪,含丰富的自然营养成分,摄取脂肪是对人体健康很有帮助的。
丹麦的一项研究发现,如果你能让体重减轻一年,你的身体就会接受新常态,你抑制食欲的激素水平就会上升,而增加食欲的激素就会回落到减肥前的水平,这让你更容易保持苗条的身材。
为了让肥胖者更轻松“享瘦”,仁人好保健品委员会健康顾问与暨南大学生物医学转化研究院组建了顶尖的科学家技术团队,经过多年的临床试验,成功研 制“谷果杂粮能量餐”,根据五行五色相生相克的中医养生保健原理,融入国际 航天及军事生物科技食品的研发技术,结合国人膳食营养素摄入量参考值,针对 中国人的体质、饮食习惯,在上百种药食同源、上千种食物中精选筛选若干原材 料,通过领先的萃取技术精制而成,有助于调节人体体重,减少脂肪堆积,促进脂肪燃烧,帮助人体逐步达到健康型体标准,预防重大疾病,实现健康、幸福、长寿!
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